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  • 阴瑜珈

    [三门峡瑜伽培训]

    说明

    以温和的方式伸展和施压,平衡阳性能量,并保持静止数分钟,能增加阴组织的弹性,使其在天生的动力范围中维持柔软度,并滋养通行于其中的经络。

  • 适合人群:需要参加培训的学员

    班级班制:小班 班型:任意时段 开课时间:滚动开班

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  • 普拉提

    [三门峡瑜伽培训]

    说明

    增强核心肌群的稳定,更有意识的学会控制身体,增进体适能,消除痠痛不适,或用辅具来防止小肌群的萎缩,强力雕塑身材。

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  • 麦索

    [三门峡瑜伽培训]

    说明

    以南印度mysore传统的练习方式进行,学员在进入教室后便能开始进行八支串联的自我练习,老师给予指导与协助。此课程以八支串联第*级与第二级为主轴,建议有八支串联口令课经验的学员参与,学员应在课程开始一小时内进入教室。

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  • 高温流瑜伽

    [三门峡瑜伽培训]

    说明

    有挑战性的串联体位法,也更强效的增加肌耐力与柔软度,淨化身体、防止体内废物累积,维持正常机能。 不建议患有心血管疾病,高、低血压,呼吸系统疾病以及怀孕女性练习

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  • 高温瑜伽

    [三门峡瑜伽培训]

    说明

    在36度- 40度的湿热环境中,配合基础哈达瑜珈体位法,让学员自然延展身心,达到排汗排毒、消除疲劳的功效。不建议患有心血管疾病,高、低血压,呼吸系统疾病以及怀孕女性练习。

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  • 理疗瑜伽

    [三门峡瑜伽培训]

    说明

    身 体天生就有自我疗癒的能力,只是在紧凑的生活步调中难以放鬆,没有足够的时间自我疗癒。身体会生病来自于心已经先病了,疗癒瑜珈著重在心的疗癒,而心的疗 癒,来自于放下头脑刀絮的杂念,鬆开累积在身体情绪与压力 。所以此课程体位法大部份以舒适的躺姿以及少许的坐姿为主,少了地心引力的阻力,身体可以更放鬆的伸展,呼吸也更加深缓。

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  • 哈达中级瑜伽

    [三门峡瑜伽培训]

    说明

    相较哈达瑜珈1 /hatha1更深入的练习,需要更强的专注力,富挑战性,能激发学员的兴趣与专注力。建议瑜珈经验一年以上的学员参加。

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  • 哈达初级瑜伽

    [三门峡瑜伽培训]

    说明

    人 体有主要三条气,亦及左脉、右脉及中脉。”ha”代表右脉与太阳热的能量,”tha”代表左脉与月亮冷的能量。气一但进入中脉,”ha”和”tha”两者 的气便结合为一。消除”ha”和”tha”的分隔为练习的重点,让气流进入中脉,使身体健康、心识清明而平静。此为较普级的瑜珈,长期练习能让呼吸、动作 与心识结合,专注于当下,透过体位法经验身体、开启瑜珈的体会。

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  • 能量流瑜伽

    [三门峡瑜伽培训]

    说明

    流畅、舒缓的连续体式,引领能量,使得身心获得更充沛的活力。

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  • 阿斯汤伽

    [三门峡瑜伽培训]

    说明

    古典瑜珈型式的练习方式,以呼吸连结起每个动作,流畅的串联,有效的排毒与修复。此课程以练习八支瑜珈(ashtanga)第*级为主轴,并分为60分钟与90分钟。

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机构简介

YOGA清灵是由一位愛好瑜珈的人所創立的會館,因為真心喜愛瑜珈,並從瑜珈的學習中獲得許多美好的經驗,因此我們希望在都市叢林中,將瑜珈帶來的寧靜、放鬆、美好與活力與更多人分享。寬敞寧靜舒適的空間,多元而優秀的師資,讓在都會生活緊張忙碌的您,來到YOGA清灵,自然的放鬆了身心,進而透過瑜珈的修練,更進一步感受身體細胞帶氧的活力所帶動的心靈喜悅…無論您是初學者,或是長期接觸瑜珈的朋友,在「YOGA清灵」中,您都可以找到適合您的課程。我們希望YOGA清灵帶給您的,是一個能讓您身心靈得到休息、放鬆、活力的加油站,希望我們在瑜珈中所經驗到的美好,您在YOGA清灵也同樣領受……我們衷心歡迎您來YOGA清灵展開您的瑜珈旅程,只要持之以恆,您也能透過瑜珈的帶領,綻放出屬於您的芬芳。一棵樹在成長時得到悉心照顧,時候到了,樹自然就會開花結果。瑜伽修行也是如此,只要持之以恆,遲早會綻放出自由、幸福的靈性芬芳。樹的精華在於果實,我們修行的精華就在於自由、寧靜、平和與幸福。–B.K.SIyengar

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